Groepslessen

Pilates4life

Pilates4life

Pilates: kracht, lenigheid en stabiliteit. De basisgedachte achter Pilates is niet wát en hoeveel je doet, maar hoe je het doet.
Het voelen van de beweging en bewust worden van je lichaam. De oefeningen die gedaan worden zijn alle gemaakt op basis van 8 principes: ademhaling, controle, vloeiende bewegingen, centering, uithouding, ontspanning, concentratie en houding.

Deze principes kunnen worden aangepast op ieder lichaam en op ieder niveau. Van de professionele sporter tot de zwangere vrouw, van kinderen tot grootouders.
De Pilates methode is niet zomaar een serie oefeningen, maar een complete methode om bewustwording van het lichaam te ontwikkelen.

Het is een unieke methode waarbij de oefeningen als doel hebben de spieren te versterken en te verlengen; het lichaam te laten bewegen met een maximale efficiëntie en minimale inspanning.